Košík
0
0,00 Kč
Emocionální svoboda v kostce - kurz
Emocionální svoboda v kostce - kurz
Právě jste se rozhodli, žít radostnější a šťastnější život. První krok, jste udělali zakoupením kurzu, kde se naučíte, jak uvolnit pocity a myšlenky, které nefungují nebo vás brzdí ve vašem životě.
Teď už jen zbývá druhý krok - pustit se do toho.
Pře započetím uvolnění nebo čištění, si vyberte myšlenku nebo pocit, kterého se chcete zbavit.
Může to být aktuální myšlenka nebo pocit, nebo z minulosti, která vás dlouho trápí.
Nezapomeňte, že čím déle vás tato myšlenka nebo pocit trápí, tím déle bude trvat, než se jí zbavíte.
Pokud budete mít jakékoliv dotazy ke kurzu, napište mi na info@cestazazivotem.cz
Přeji vám příjemné a láskyplné posunutí na vaší cestě životem.
S láskou Helena Stará
Protože se všechna tato cvičení týkají vašich pocitů a myšlenek, doporučuji před začátkem cvičení shlédnout tato videa
způsob 1. Přivítejte ten pocit
Přivítání pocitu je opakem toho, když se mu bráníme. Přivítání rozpouští odpor, který obvykle udržuje pocity potlačené a zaseknuté.
způsob 2. Ponořte se do svých pocitů
Ponoříte-li se až do jádra pocitu, negativní pocit se rozplyne a pozitivní ještě víc vzroste.
způsob 3. Zvětšete ten pocit mentálně
Tato metoda funguje nejen na psychické pocity, ale i na bolesti.
způsob 4. Zbavte se pocitu, že chcete aby to odešlo
Pokus s nějakou myšlenkou nebo pocitem bojujeme, odmítáme, přejeme si moc aby odešly, tak tím si je ještě více k sobě připoutáme. Tento postup lze použít i na situace v životě, kdy něco hodně moc chcete a máte pocit, že to přání před vámi utíká.
způsob 5. Pociťujte lásku
Pokud máte zmrazené pocity, použijte lásku k rozmrazení. Odpor je zmrazovač a láska rozmrazovač, který rozpouští zatvrzelé, uvízlé a omezující pocity.
způsob 6. Zbavte se nechtěných pocitů oceňováním
Toto cvičení se podobá předchozímu, s tím rozdílem, že zde se soustředíme na na ocenění a vděčnost vůči našemu pocitu nebo myšlence
způsob 7. Nechte ten pocit odpadnout
Jeden z nejrychlejších a nejjednodušších způsobů jak se zbavit každé nechtěné myšlenky nebo pocitu.
způsob 8. Vědomě srovnávejte
Tím, že z nevědomého, uděláme vědomé, rozlišujeme a tím postupně spontánně uvolňujeme vše, co pro nás není dobré.
způsob 9. Buďte jako obloha
Nemůžete vidět mimo sebe nic, co nemáte uvnitř sebe. Nekonečnost oblohy a vesmíru je tudíž stejná jako neomezenost vašeho nitra.
způsob 10. Nechte to odplynout
Pokud si všimnete, že jste náhle vtahováni do nechtěných pocitů nebo myšlenek, zkuste tohle.
způsob 11. Přestaňte mít výhrady vůči sobě a svým pocitům
Tento způsob je vhodný, pokud stále odmítáte sebe i své pocity.
způsob 12. Pochvalte se
Velice účinné cvičení pro zdraví, štěstí, hojnost a svobodu. Pochválit se, znamená mít se rád a uznávat se. Jestli je toto pro vás obtížné, vyberte si některé předchozí cvičení a zbavte se dalších výhrad a omezení.
způsob 13. Vypusťte červený balónek
Tuto metodu můžete použít nejen na nechtěné pocity a myšlenky, ale je velice účinná i na bolesti, například na bolest hlavy.
způsob 14. Nechte pocit vypařit
Technika rozpouštění. Nechte nechtěné pocity vypařit a rozplynout se jako přelud, kterým v podstatě jsou.
způsob 15. Řiďte průtok ventilem
Potlačené pocity jsou uvězněnou energií. Toto cvičení vám pomůže se tohoto tlaku zbavit, aby jste mohli být klidní a uvolnění.
způsob 16. Vypusťte třeba jen jedno procento
Pokud máte strach uvolnit některé pocity, protože si myslíte, že by toho bylo na vás moc najednou. Stačí vypustit kousek, aby jste se necítili moc zahlcení. Některé pocity jsou tak hluboko zakořeněné, že nám to podvědomí nechce dovolit a vyvolává v nás strach z neznámého .
způsob 17. Soucitně pocit obejměte
Všechny potíže jsou způsobené nedostatkem lásky. Láska a soucit vyléčí všechno.